Progressive Muskelentspannung
Die progressive Muskelentspannung ist ein bewährtes Verfahren, bei dem einzelne Muskelgruppen nacheinander kurz angespannt und wieder abrupt gelockert werden. Dies führt zu tiefer körperlicher Entspannung, Stressabbau und verbesserter Körperwahrnehmung.
- Bei stressbedingten Beschwerden, muskulären Verspannungen, Schlafstörungen, Angstzuständen und chronischen Schmerzen
- Körperliche Unruhe, Bluthochdruck, Kopfschmerzen
- Löst Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich
- Hilft bei Abbau von Stress, Bornout innerer Unruhe
- Verbessert die Schlafqualität, Spannungskopfschmerzen, Migräne
- Reduziert Ängste, Unruhe, Nervosität
- Lindert Muskelkrämpfe, Reizbarkeit
Kurszeiten
Preis
10,-€ je Kursstunde
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Wenn Sie spezielle Probleme haben oder nicht in der Gruppe teilnehmen möchten, biete ich Ihnen gerne nach Vereinbarung Einzelstunden ( 40,-€ je Std ) an.
